najlepszy sposob na

Trenuje na silowni i stosuje suplementy,przychodzi masa i siala ale takze rosnie mi pupa.Co zrobic?.Jakie cwiczenia i czy bieg to najlepszy sposob a moze rower.Dzieki za odp

[...] Mam pytanie do ekspertów. Stosuję trening obwodowy od kilku miesięcy i teraz chce przejść na dzielony bo jeżeli chodzi o budowę masy mięśniowej to jest to podobno najlepszy sposób! Co sądzicie o tym podziale grup??? Poniedziałek: -klatka -biceps -łydki Środa: -grzbiet -triceps -brzuch Piątek: -barki -uda -przedramiona Z góry dziękuję [...]

Jaki jest najlepszy sposób depilacji klatki piersiowej, taki zeby włosy nie odrastały większe i grubsze ??? Wiem ze jest tu troche takich tematów ale nie ma konkretnej odpowiedzi. Zależy mi głównie na wypowiedziach mężczyzn.

Witam, wiem że tematów nt. trądziku było sporo, ale ja akurat wiem co jest prawdopodobnie jego przyczyną u mnie. Zacząłem brać odżywkę białkową i zaczęły mi wychodzić - kilka małych, skromnych na czole i kilka większych. Jaki będzie najlepszy sposób, oprócz zaprzestania jedzenia białka?

[...] Tytule, mam naciągnięte ścięgno achillesa. Trenuje kick boxing i gdy uderzam nogą i wykonam to za mocno to sprawia mi to niemiłosierny ból po czym nie moge stanąc na prawą noge jakieś dwie minuty, chciałem sie dowiedziec jak to mozna wyleczyc, a jezeli nie mozna(bo tez słyszałem takie opinie) to jaki jest najlepszy sposób zminimalizowania bólu

Witajcie mam problem tzn mam troche grube nogi chciałbym je jakoś wymodelowac tzn najpierw zrzucic ten tłuszcz z nich a potem zacząc je rzeźbic Teraz moja prośba czy znacie jakieś może cwiczenia zestaw cwiczeń na zrzucenie tego tłuszczu z nóg ? żeby to było w miare szybko Jaki jest najlepszy sposób?

[...] ćwiczyć gdyż mam kontuzję nogi a nie chciałbym nic nie robić więc postanowiłem że będe machał butlą 5L. Chcę ćwiczyć 3 dni w tygodniu ponieważ z wielu opini wynka że to najlepszy sposób. I tu moje pytanie. ile serii i ile powtórzeń powinienem robić aby osiągnąć jak najlepsze wyniki (na maxa robię ok 15 powtórzeń) wzrost 175 waga 57 wiek 15

jaki jest najlepszy domowy sposób na trądzik

Krioterapia- wymrażanie ciekłym azotem. mi pomogło. blizna jest płaska i miękka a nie wypukła i twarda jak wcześniej. warto. jak dla mnie najlepszy sposób. niektórzy lekarze dermatolodzy robia na NFZ. popytajcie:) jestem zachwycona efektem. mam miec kilka zabiegów. mialam dopiero jeden a juz super efekt. a co najważniejsze, nie będzie juz rosnąć [...]

[...] po nich. ale bol nie jest stały, najczesciej objawia sie podczas chodzenia. wiem ze nikt tutaj tego nie zdiagnozuje, ale co powinienem robic dalej? wiem, ze pojscie do lekarza skonczy sie dla mnie zle i tylko mnie wkurzy mowiac 'niech przestanie pan cwiczyc'. w jaki najlepszy sposob mam poprowadzic moje kolano do zdiagnozowania/wyleczenia?

[...] nie bardzo, ponieważ z wyższym przeciwnikiem mogę mieć trudniej, żeby dojść do niego i zadać cios. Co o tym sądzicie? Pewnie i tak pochodzę trochę na boks i muaythai, żeby zobaczyć i odczuć co dla mnie jest skuteczniejsze. To jest najlepszy sposób. Ale czy sądzicie, że mniejszy przeciwnik może mieć problemy w boksie z powodu niskiego wzrostu?

[...] żeby każdy wybrał coś dla siebie, może macie jakieś rady ewentualnie poprawki ;] http://www.wupload.com/file/2624975232/Nowy_Arkusz_programu_Microsoft_Office_Excel.xlsx uważam ze to może być przydatny dodatek dla forum SFD dlatego chce to rozwinąć i oddać do użytku w jak najlepszy sposób ;] Zmieniony przez - Hiromoto w dniu 2011-12-25 15:17:09

[...] układałem na tym forum dochodząc do sedna ku mojemu zaskoczeniu pod choinkę dostałem gainera MASS FREAK ;D Chciałbym się was zapytać jak go przy diecie dawkować bo nie leży mi dawkowanie według opakowania ponieważ jak bym go dawkował jak piszą to tydzień i go nie ma, i powiedzcie mi w jaki najlepszy sposób mogłbym go brać . Dziekówka z góry :)

Witam, mam znajomego na wiosce i załatwił mi kaczke i królika. co sądzicie o ich mięsie? chodzi mi o smak i o wartości odżywcze oraz najlepszy sposób przyrządzania

[...] do pompek i z tym ćwiczyć. Zaczęły się wakacje i mam mnóstwo wolnego czasu, a nie chce tracić go siedząc na komputerze lub przy innych pierdołach tylko wykorzystać go w jak najlepszy sposób. Gdyby ktoś mógł napisać jakie ćwiczenia mam wykonywać, co ile dni to byłbym bardzo wdzięczny. :) Głównie chodzi mi o odsłonięcie mięśni brzucha oraz [...]

[...] (i to był najgorszy błąd jaki zrobiłam w życiu!) przez to nabawiłam się problemów ze stawami.. Po paru miesiącach postanowiłam jednak wrócić do biegania, bo to jak dla mnie najlepszy sposób aktywności fizycznej:) Chciałabym żebyście polecili mi jakieś buty z amortyzacją w cenie 250zł. Nie wiem czy te dane się przydadzą ale mam 20lat, 173 [...]

Witam. Mam do was pytanie jak najlepiej to stosowac jedni mówia ze do herbaty sobie wsypuja jedni na sucho jedni z woda. Jaki najlepszy sposob ? Jeszcze jedno pytanko ile wody dziennie musze wypic jesli stosuje mono ?

Jak w najlepszy sposób ułożyć sobie trening, aby bardziej zmasować łapy, ponieważ w porównaniu do moich innych partii ciała są takie sobie, na pompie jakoś to wygląda, ale gdy pompa zejdzie to nie rzucają się w oczy. Proszę o rady :)

Witam! Pytanie jak w temacie. Chciałbym poprawić braki w klacie, chodzi głównie o jej górną-środkową część. Jakie trening byłby waszym zdaniem najlepszy? W tej chwili robię następujące ćwiczenia. - Wyciskanie ściskające sztangi w skosie - Wyciskanie hantli w skosie (pod większym kątem niż poprzednie ćwiczenia) - Ściąganie linek wyciągu w bramie z [...]

Witam Mam pytanie...15 stycznia doznałam trójkostkowego złamania stawu skokowego...do dziś jestem na zwolnieniu lekarskim...proszę mi powiedzieć czy przykurcz zgięciowy w tym stawie w końcu minie? i jaki jest najlepszy sposób żeby ten staw uelastycznić unikając bólu?